rodillas

Publicado el sábado, 20 de agosto de 2011 en El Jugador - 5563 visitas

AFRONTA LA DEFENSA DEL US OPEN MERMADO FÍSICAMENTE Y FALTO DE CONFIANZA, PERO CON MARGEN DE MEJORA

Rafa Nadal no termina de carburar. Su maquinaria parece oxidada y engrasarla está llevando su tiempo. Acabó Wimbledon (perdió en la final ante Novak Djokovic) mermado físicamente de sus rodillas y pie izquierdo y en las seis semanas posteriores, más allá del descanso, poco ha podido prepararse. En su regreso a las pistas, sorprendió la temprana eliminación en Montreal al caer en segunda ronda ante Ivan Dodig, así como la derrota ante Mardy Fish, un rival a quien había ganado siempre, en los cuartos de final de Cincinnati. Pero más allá de los resultados, las alarmas saltan por sus sensaciones. "Cuando Rafael golpea no hace daño al rival", comentaba Toni Nadal tras la eliminación de su pupilo en Ohio. "Empeorar no podemos. Hay que recuperar el físico en estos días previos al US Open", añadía.

Rafael Nadal: tengo que hacer mi juego, tener más intensidad y cometer menos errores, falta ponerlo en práctica Rafa viaja hoy a Nueva York junto a Francis Roig, segundo técnico; Rafael Maymó, preparador físico; Benito Pérez-Barbadillo, jefe de prensa; y Marc López, amigo y compañero de dobles eventual. Allí se encontrará con su tío y entrenador Toni, ausente en el comienzo de esta mini-gira norteamericana. El balear está invitado el jueves como último campeón al sorteo del cuadro final del US Open, torneo en el que partirá por la parte baja como segundo cabeza de serie con la imperativa urgencia de reeditar triunfo y defender 2.000 puntos que no le alejen del trono ATP del que se bajara el pasado mes de julio en favor de `Nole´. "No sé si voy a estar en perfectas condiciones en Nueva York, pero lo que es seguro es que voy a intentarlo", confesaba el balear antes de coger el vuelo que le llevará a la `City´.

A pesar de tener tres títulos en nómina esta temporada (Montecarlo, Barcelona, Roland Garros), Nadal no llegaba a la Gran Manzana con tantas derrotas como este año (10) desde 2007, no superando esta cifra desde 2004 (12). Rafa ha participado ocho veces en el `major´ neoyorquino, siendo sus resultados cada vez más positivos: segunda ronda en 2003 y 2004, tercera ronda en 2005, cuartos de final en 2006, octavos de final en 2007, semifinales en 2008 y 2009 y título en 2010. Para repetir hito, Rafa tiene muy claro qué debe hacer: "En Nueva York tengo que hacer mi juego. Tengo que jugar más agresivo, moverme más rápido, tener más intensidad y cometer menos errores". Ahora sólo falta ponerlo en práctica.


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Via | marca.com
Tags : carburar | rodillas | prepararse | eliminación | maquinaria


Publicado el viernes, 03 de diciembre de 2010 en El Jugador - 16963 visitas

Rafa Nadal atendió a SPORT en Londres, en el paseo por el Támesis que le llevaba del O2 Arena a su hotel

Son las seis de la tarde en Londres. El barco que debe llevar a Rafa Nadal del O2 Arena al hotel en el que se aloja le espera en el muelle. El Támesis es el escenario en el que el número uno mundial atiende a SPORT en una entrevista distendida y sincera en la que nos sorprende, una vez más, por la humildad que muestra pese a todos sus éxitos. Se le trata como a una estrella, porque lo es, pero él sigue siendo el primer hijo, sobrino y nieto de los Nadal, el chico que cuando llega a Manacor es, simplemente, Rafael. Rafael Nadal: Hace un año parecía que no iba a volver y ahora parezco el mejor de la historia

Rafa, 2010 ha sido una temporada para enmarcar…

La mejor temporada de mi vida, sin duda alguna. Se podría comparar con la de 2008 pero ésta ha sido mucho más emocionante y también estoy más satisfecho por ésta temporada que aquélla. Para mí era una asignatura pendiente acabar el año mejor, es un avance importante y eso es positivo.

Positivo porque, aunque este año acaba, 2011 está a la vuelta de la esquina y con él, el Open de Australia, su siguiente reto...

No puedo negar que las dos últimas semanas de enero son importantísimas para mí. Quiero llegar a Australia lo mejor posible para tener alguna opción. Sería increíble ganar los cuatro `grandes´ seguidos. Pero, como el US Open, no es ninguna obsesión.

Ganando los cuatro de un tirón, ¿aceptaría que se le situara con los mejores de la historia?

Claro que me gusta ser parte de la historia del tenis y estar entre los siete que han ganado los cuatro ‘grandes’ o tener seis Montecarlo, cinco Roland Garros, los dos Roland Garros-Wimbledon, los 81 partidos ganados en tierra... Pero eso ya lo valoraremos al final de mi carrera. Tengo 24 años...

Su progresión sí se puede valorar. Ha sido constante ¿tiene un techo?

Con los años he ido mejorando y ojalá que esto siga. Cuando me levanto para ir a entrenar, me levanto con la ilusión de ser cada día mejor. Es un trabajo de años y la mejora siempre llega ganando partidos porque es cuando adquieres confianza, te atreves a probar cosas y ahí se materializa tu progresión. El cambio se ha visto sobre todo en las superficies más rápidas.

Pero la ilusión parece la misma...

La ilusión es la misma del primer día. Aunque obviamente hay algún que otro bajón, como cuando gané el US Open. Tu cabeza lo nota, haces ‘chof’ y también tu físico. Había conseguido el último torneo realmente importante que me faltaba…

¿Se ve capaz de repetir o mejorar este año?

Repetirlo ya lo veo complicado. La dificultad es máxima. Aunque, si lo has hecho una vez ¿se puede repetir? Sí, claro, pero si tuviera que apostar mi dinero, no apostaría por ello. Mi objetivo es el día a día y como nunca sabes lo que puede pasar, tienes que haber trabajado lo suficiente para estar preparado por si llega la oportunidad.

¿Y está preparado para cuando las cosas acaben?

Quiero pensar que sí, creo que sí. Me gusta mucho el tenis, pero aún más la competición... y, evidentemente, me gustan muchas otras cosas en la vida fuera del mundo del tenis. Cuando me toque decir adiós lo haré, orgulloso de lo que habré hecho y muy feliz porque jamás habría soñado todo lo que me ha pasado. Dejas de hacer lo que te gusta pero la vida sigue con muchas cosas que son iguales o mejores.

¿Qué es lo que más cuesta tras ocho años en el circuito profesional?

Para mí lo difícil es que haya tanta competición. Cada día en tensión, cada día con la ilusión de seguir dando el máximo, la rutina del día a día. Lo que cansa es que acabo aquí (en Londres) y no tengo un mes de descanso y otro mes y medio después de buenos entrenos… Y así un año, y otro, y otro. Llega un momento en que uno necesita parar. O paras tú o tu cuerpo te para.

Como le hizo parar a usted. ¿Las rodillas cómo están?

El dolor está olvidado pero hay que controlar la evolución.

Los dos últimos años han sido una ‘montaña rusa’. Empieza 2009 muy fuerte y luego...

Los primeros seis meses de 2009 fueron los mejores de mi vida. Luego empecé con la rodilla y algunos problemas personales y eso me afectó a nivel de cabeza. Al final el año acabó siendo difícil, duro, pero por suerte lo acabé ganando la Copa Davis con mis compañeros. Fue un final positivo pero tenía claro que necesitaba cambios, que tenía que trabajar a conciencia para recuperar mi nivel. El pasa de las criticas jugando a los juegos de crash que le encantan.

¿Le preocupaba que los títulos no llegaran?

Me faltaba esa confianza y esa calma para ganar aunque estaba preparado para optar a lo grande. Retirarme ante Murray en Australia fue un golpe duro para mí.

¿Fue el momento feo, como dice su tío Toni, de este 2010?

Fue complicado porque tuve que superar una historia de lesiones que se estaba volviendo muy dura.

Nos habíamos quedado en el revés de Australia...

Sí, pero lo bueno es que el nivel seguía estando ahí... y era alto. Tenía buenas sensaciones y aunque no ganaba, tenía el `feelin´’ de que podía hacerlo, algo que no me sucedía a finales de 2009. Al llegar la tierra, aunque tuviera más nervios, más presión, tenía un margen un poco más amplio. En Montecarlo cambió todo.

Roland Garros, Wimbledon, US Open... Es difícil elegir.

Me quedaría con Roland Garros y el US Open. En París porque fue vital, tenía una espina clavada, y en Nueva York se me presentó la oportunidad, jugué mi mejor partido allí y cerré un círculo.

¿A usted se le han llenado las orejas con tanto elogio?

Hace un año parecía que no iba a volver y ahora parezco el mejor de la historia. Pero lo de los elogios no es de ahora. Y siempre digo lo mismo: lo importante es aceptar las victorias con la misma calma con la que aceptas las derrotas y los malos momentos. Hay que hallar un equilibrio y tener claro dónde estás y cómo has llegado hasta dónde has llegado, que es trabajando. Hay que seguir haciéndolo y manteniendo la ilusión.

¿Siente mayor responsabilidad ahora que es número uno?

No, ninguna, la misma que cuando era el número dos. No es algo que me importe especialmente. Sí que quería acabar el año como número uno. Ya lo he conseguido. Pero ser número uno no es ninguna responsabilidad para mí.

Y el peligro para usted, ¿de dónde vendrá?

De todos. Hay muchísimos rivales. Están los de siempre como Federer, Djokovic y Murray; volverá Del Potro, que es buenísimo; Cilic, que se lesionó y después se lió él mismo. Yo no pienso tanto en ellos como en el día a día. Sólo me preocupa el rival que tengo que afrontar en ese momento e intentar ganarlo. Esto es una Liga (ahí le delata su pasión por el fútbol) y al final del año ya veremos cómo ha ido. Al final, el tenis es un deporte muy simple: si ganas estás arriba; si no, no. El 1 de enero empezaré de cero, como he hecho siempre. Y hasta ahora ha funcionado muy bien.

Desde luego que sí...

“Ya me gustaría... pero no me veo jugando a los 35”

Si hay algo que tiene claro Rafa Nadal es que hay vida, y mucha, después de colgar la raqueta. Además de su legado en las pistas, él y Roger Federer, comprometidos con el deporte que aman, dejarán también el ejemplo de que los ‘cracks’ se preocupan por el futuro de tenis y lucharon juntos por un mayor descanso (siete semanas a partir de 2012) que favorecerá a las generaciones del futuro. “Tenemos la suerte de tener un circuito muy bueno, cosa que otros deportes no tienen. Pero es muy difícil cambiarlo o mejorarlo y eso dificulta que la gente tenga carreras muy largas, no hay un parón largo. Se ha dado un pequeño paso adelante. Los que estamos arriba hemos mostrado gran interés y eso tiene una fuerza que al final propicia los cambios, es un pequeño avance aunque para mí no es suficiente. Probablemente yo no me vea beneficiado. Tengo 24 años, y no quiero decir que vaya a parar el próximo año, pero los cambios tardan mucho y, si hay que hacer más modificaciones, a saber cuánto más vamos a tardar. Pero no importa. Si no es para mí, al menos que las generaciones futuras puedan tener una vida tenística algo más tranquila y una carrera más larga que, al fin y al cabo, es lo que todos deseamos. Porque nos gusta lo que hacemos y cuanto más años estemos aquí, mejor. Nosotros lo dejamos a la edad en la que, para muchos, empieza la vida laboral. Ya me gustaría poder jugar hasta los 35 en lugar de hasta los 28 o 30 pero no me veo jugando con 35 años. De ninguna manera... (se lo piensa) aunque nunca se sabe” Su deseo para 2011: “Salud para los míos y para mí y que podamos salir de la crisis, que nos afecta a todos, directa o indirectamente. Y, al final, ser feliz y disfrutar con lo que hago”


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Publicado el domingo, 15 de agosto de 2010 en El Jugador - 17307 visitas

Rafael Nadal cayó con Andy Murray en semifinales de la Rogers Cup, el Masters 1.000 de Toronto. Nadal, lejos de su mejor nivel, desaprovechó muchas oportunidades antes de caer por 6-3 y 6-4, pero defiende los 180 puntos de 2009 y aún suma otros 180 más.

El mejor Nadal, o un Nadal a nivel sencillamente notable, que no hubiera sido excelso, hubiera ganado esta semifinal a este Murray. El escocés despidió a Rafa de Toronto... con un 46% de primeros servicios. Probablemente, jamás haya perdido Nadal un partido, y menos por este tanteo (6-3, 6-4) ante un rival claramente por debajo del 50% en los primeros saques. ¿Qué pasó entonces?

Nadal pago tributo al cansancio y cayó derrotado por Andy Murray Primero, Nadal aterrizó en el Aeropuerto Pearson de Toronto bastante lejos de la plenitud: sin jugar un partido desde la final de Wimbledon, el 4 de julio, y tras sufrir en Vitoria el duro tratamiento de inyecciones de plasma en las rodillas. Esas inyecciones dejan la articulación bastante machacada: dura, dolorida, molesta.

Segundo, cuando Nadal aterrizó en el aeropuerto canadiense, ponía el pie en la superficie que más le fastidia: la pista rápida y dura, el decoturf sintético de bote veloz y bajísimo, que favorece a los sacadores y tiradores planos... y que pone a prueba las articulaciones. Las cifras arrojan luz. En 2010, Nadal ha jugado 24 partidos ATP en pista dura: con 19 triunfos y cinco derrotas. Nada mal, pero incomparable con el resto: fuera de superficies sintéticas, Rafa es intratable: 31-1 entre hierba y tierra batida. Cayó atípicamente, ante Feliciano López, en la hierba del Queens, vísperas de Wimbledon.

Tercero, Nadal, sometido a duro estrés por Wawrinka, Anderson y, sobre todo, Kohlschreiber, ofreció ante Murray sensación de fatiga mental. Y, por añadidura, todo el resto de su temporada va montado con los ojos en un solo premio: el US Open en Nueva York, único Grand Slam que falta a Rafa.

Todo junto, Murray se vio ante un Nadal errático. Una bola marcó el partido: con 3-3 en el primer set, Rafa perdonó a Murray (ni siquiera pidió el Ojo de Halcón) una clara doble falta que valía un break impagable: era 4-3 y saque para Nadal, quien, amargado por la ocasión perdida, se cargó de negatividad y perdió seis juegos de siete. El parcial de 6-1 llevó a Murray hasta el 3-1 en el segundo set. Rafa aún recuperó hasta 4-3 y 15-40, pero no tenía mucha más energía mental. Vaciló y dio aire a Murray, que cerró con 3-0 en los tres últimos juegos. Nadal defiende los 180 puntos de 2009, agrega otros 180 y vuela a otro Masters, Cincinnati. De allí, a Nueva York: con los ojos en el Open, en el premio.

El otro finalista sale de Federer y Nole Djokovic

El Masters de Toronto agrupó en sus semifinales a los cuatro primeros jugadores en la Lista de Entradas de la ATP. Tras el duelo Nadal-Murray (número uno contra número cuatro), Roger Federer (número tres) y Novak Djokovic (número dos) batallaron en la pasada madrugada por la segunda plaza de finalista. En cuartos, Federer reaccionó y venció a Berdych (vendado en muslo y rodilla) por 6-3, 5-7 y 7-6 (7/5). En el tercer set, Berdych tuvo 5-3 y servicio. Djokovic arrolló a Chardy: 6-2, 6-3.

Ocasión perdida para otro récord en los Masters

La derrota de Rafa Nadal ante Murray le cierra la ocasión de imponer un récord inédito: cuatro títulos consecutivos en Masters 1.000. Nadie lo ha hecho. Rafa, que barrió los tres títulos Masters de 2010 sobre tierra batida, no caía derrotado en este tipo de torneos desde las semifinales de Miami, ante Andy Roddick. Al volver a pista dura, el tipo de superficie que peor se le da, Nadal ha vuelto a sufrir. Pero aún puede igualar la plusmarca total de Masters en un año, que comparte con Federer desde 2005: cuatro.

Cincinnati: Rafa va por el lado de Federer

La próxima parada para Rafa Nadal debería ser el Masters 1.000 de Cincinnati, que comienza mañana y ya ha sorteado su cuadro. El número uno arrancará contra el vencedor del partido entre Feliciano López y un jugador de la previa. A Almagro se lo podría encontrar en octavos, a Berdych en cuartos de final y a Roger Federer en semifinales. Verdasco jugará con el ganador del Simon-Fish.


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Publicado el miércoles, 11 de agosto de 2010 en El Jugador - 12743 visitas

Djokovic o Federer esperarán en la final, pero por el camino, Nadal se puede cruzar con toda una ristra de expertos sobre el suelo duro del torneo

Como hiciera en 2005 y 2008, Rafa Nadal llega a Canadá para ganar. Hoy arranca el Masters 1.000 de Canadá, y el español, desde lo alto del ránking ATP, mira hacia abajo con un importante colchón de puntos pero con la desconfianza de un estado de forma aún poco fiable, y con el recelo de un cuadro relativamente fácil sobre el papel. Djokovic o Federer esperarán en la final, pero por el camino, Nadal se puede cruzar con toda una ristra de expertos sobre el suelo duro del torneo. Wawrinka se postula como rival para empezar, y Sam Querrey y Andy Roddick podrían ser los contrarios en octavos y cuartos, respectivamente. Incluso el escocés Murray, vigente campeón, aparecería, a priori, justo antes de la final.

Rafael Nadal, Intentará ganar su cuarto Masters 1000 en esta temporada Rafa Nadal, que aterriza poco más de un mes después de ganar Wimbledon y, según parece, recuperado de sus maltrechas rodillas, tratará de encadenar su cuarto Masters 1.000 consecutivo de la temporada, tras sus victorias sobre la tierra de Montecarlo, Roma y Madrid. Además, el balear doblará en esta edición, en la que disputará también la modalidad de dobles como pareja del número dos mundial, Novak Djokovic.

Por su parte, David Ferrer tendrá el plato fuerte para empezar en Toronto contra el argentino David Nalbandian, mientras que Robredo, Feliciano, Almagro y Verdasco se encuentran con rivales más asequibles en la primera ronda.

Gimeno gana El Espinar

El tenista español Daniel Gimeno-Traver, 65 en el ránking de la ATP, se proclamó vencedor del torneo de El Espinar que se disputó en la localidad segoviana con el mismo nombre, tras confirmar su favoritismo y derrotar en la final al francés Andrian Mannarino por 6-4, 7-6.


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Publicado el domingo, 08 de agosto de 2010 en El Jugador - 14868 visitas

El manacorí regresa a la acción un mes y medio después de conquistar su segundo entorchado en Wimbledon

Rafa Nadal afronta en el Masters 1.000 de Toronto, que comienza el lunes, el inicio de la complicada gira de cemento con vistas a la preparación del US Open, único Grand Slam con el que aún no cuenta en su palmarés.

Rafael Nadal, LLega en perfectas condiciones para disputar el Masters 1000 Toronto El número uno del mundo regresa a la acción un mes y medio después de conquistar su segundo entorchado en Wimbledon y lo hace envuelto en las dudas sobre el estado de sus maltrechas rodillas, pero con la ilusión de pelear por un tercer cetro en tierras canadienses después de los de 2005 y 2008.

El manacorí, que ya cuenta este año con cinco títulos en su haber, partió hacia Norteaméricana asegurando que llegaba "justito", pero en las últimas horas se ha retractado y ha afirmado estar "en perfectas condiciones", después de haberse sometido a un tratamiento las últimas tres semanas.

De hecho, para adaptarse con más rapidez a la superficie también disputará la modalidad de dobles junto al serbio Novak Djokovic, número dos del mundo. Además, fue beneficiado por el sorteo y no se medirá a Federer ni a Nole hasta una hipotética final, aunque en su camino están Andy Murray, Andy Roddick y Robin Soderling.

Avalado por 31 victorias en los últimos 32 partidos --sólo pudo derrotarle Feliciano López en los cuartos de final de Queens-- afronta la difícil transición a la superficie que menos se adapta a sus condiciones, pero en la que espera seguir añadiendo trofeos a sus vitrinas. El balear no debutará hasta el miércoles contra el ganador del choque entre el canadiense Frank Dancevic y el suizo Stanislas Wawrinka, y en su segundo partido podría tener al estadounidense Sam Querrey.

Por otra parte, la Armada también contará con las bazas de Fernando Verdasco, cuartofinalista esta semana en Washington, David Ferrer, Nicolás Almagro, que viene de brillar en la tierra batida veraniega (Bastad y Gstaad), Feliciano López y Tommy Robredo.


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Wilmer: Te apoyamos Rafa..
Tomas: Nadal no tienes que demostrarle nada a ellos. como tu dices no pueden ni quieren dejar hacer las cosas bien.
Pepe: Paso a paso pero seguro, a ganar el Conde Godó
Amelia: Vamos mi Rafa ya es hora.
nadalek: me gustaria saber cual es la POCIMA DE DJOKOVIC..PARA AGUANTAR TODO FISICAMENTE desde hace 1 año.. cosa que antes NO.
nadalek: el problema de NADAL con DJOKOVIC .. es cuando juega corto.. o ESPECULA.. NADAL DEBE BASARSE EN SU REVÉS CRUZADO; SU DRIVE PARALELO..más continui ...
Sandro: Nadie le gana a Novak, es casi invencible se necesitaría otro Djokovic je je
Raul: Ya falta poco Rafa, seguro que Djokovic ya lo piensa mas..
Omar: Las distancias son mas cortas, Novak Justo Campeón pero cuando Rafa llegue a su nivel máximo, será otra historia...
Erick: Rafa de a poco le está encontrando la forma de enfrentar a Djokovic, lo tenia asustado..


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